暑い日が続いていますね。
そろそろお盆休みの計画を立ててる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
帰省する方、旅行に行く方、まだ計画中の方など様々だと思いますが、これからある出会いをより良いご縁に繋げるために、私が読んだ本の中から一節ご紹介します。
『話すのが苦手な人や、人とうまく関われないという人は、あまり声を出して笑っていないことが多いのです。また、おとなしいと言われる人も、面白くても「歯を見せて笑わない」人が多いです。
笑うことで、その場の空気もほぐれます。
笑顔を心がけたら、それだけで会話が進むようになります。
誰だって目を見て「ニコッ」とされたら悪い気はしません。目が合って、サッと目をそらされたら、「嫌われてる？」と相手は思います。あなたは恥ずかしかっただけなのに、大きな誤解をここで生んでしまうのです。
笑顔は表情の習慣、表情筋を今までどれくらい使ってきたか、などの原因で自分の顔にベッタリと張り付いています。
きれいとか、かっこいいとかいう顔の造作よりも、その人の「人柄」を映してしまう鏡です。さらに笑顔をつくることによって気持ちも明るくなるので、心の状態も変わってきます。
だから「笑顔」がなかなか出来ない人は、毎日、鏡の前で「ニーッ」と、トレーニングするといいと思います。
なぜ笑顔だけで、態度まで変わるのか？
それは、笑顔は自分にスポットライトをあてるスイッチの元だからです。
笑顔になった瞬間に、自分を照らすスポットライトのブレーカーが上がるのです。そうしたら同時に、他のライトも一斉に、自分にパーッと明かりをあててくれるのです。
逆に言えば、ブレーカーが落ちていたら、他のところのスイッチを一生懸命押しても全然つかないのです。そんなイメージです。
とにかく笑顔を定着させるために、よく鏡を見て笑うようにしてください。
笑顔の意識は鏡を見るところからです。
そして、最後に「笑顔締め」です。
自分が何かを話したら最後に「ニコッ」とするのです。これを習慣にしてしまうのです。
そして顔には108つの筋肉があって、そういう顔になる練習をしていると、筋肉が、その形をだんだん覚えてくれるので、顔そのものが変わってきます。もちろん魅力的に。』
ほとんどの方は、毎日誰かと話をしますよね。人との関わりのために私達は言葉を使います。
感情や情報を誰かに伝えるために・・・。
そこに「笑顔締め」を加えてみてください。
何気ない出会いも、素敵な未来に繋がる出会いに変わるかもしれません。
私たち、カゼミチのカウンセラーも、日頃から笑顔を意識しています。
まず、鏡を見ることを習慣にして、笑顔のトレーニングをしましょう。
そして、笑顔のスイッチをオンにして、これから来る出会いを大切にしていきましょう。